ステイホームは万病のもと!?

ステイホームは万病のもと!?

緊急事態宣言の今、散々叫ばれてるステイホーム . . . (＞＜)

しかし、家から1ヶ月出ないと人はどうなると思います?? (ﾟωﾟ)

ひと言で言うと、驚くほど体が衰弱します。。。

筋肉が衰えてフレイル（昨日が低下した状態）になり、体重も増加。。

当然、生活習慣病は悪化。。。

ロコモティブシンドローム（運動器症候群・ロコモ）のリスクが高まり、鬱などの精神面への影響も。。また、認知昨日も急激に低下するみたいす。

これらの症状を、ステイホーム症候群と呼ぶそうです。

このステイホーム症候群は、新型コロナウイルスに感染するよりも100倍恐ろしいといっても過言ではないみたいです。

そもそも、一番有効な新型コロナウイルス対策は、自身の免疫昨日を活性化させること。

ステイホーム症候群で免疫機能が低下し、ウィルスに弱い体になってしまっては本末転倒 . . .

実際、新型コロナウィルスで命を落とした人の多くがステイホーム症候群になっていたと言われているそうです。😵

外に出てウォーキングをお勧めします!

緊急事態宣言が再度発令し、どんどんと感染者が急増する中で、自主的に外出を減らしている人も多いと思います。

先ほどもお伝えしたように、新型コロナと戦うためには免疫力を落とさないことがとても重要なので、行きすぎると逆効果になってしまいます。

お勧めの対策としましては、無理に体を動かす運動というよりは、家に閉じこもらずに“歩くこと”をお勧めします。

家の周りを歩くことだけでも、自然と気持ちが晴れてきますし、いわゆるコロナ太りも解消されて、生活習慣病の悪化なども防ぐことが可能。

もしよかったら、ぜひ参考にしてみてください。＾＾

ついに完成!「バンブーショット」

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