タピオカ。ハイカーボ注意報

 

 

 

 

ぷろたん日記：全く消化しない！？１日かけてタピオカ１kg食べ続けたら次の日体重が恐ろしい事になって大ショック・・
 

 

 

※ハイカーボデイとは？ 減量中、代謝が停滞するのを戻す為に、いっぱい（ハイ）炭水化物（カーボ）を食べる日（デイ）のこと。

 

ということで、いっぱい食べてみました。
 

 

減量中、炭水化物を徹底管理している僕にとっては、そのまま食べてもぎり美味しかったです笑
 

 

 

小腹が空いた時などにも、飲む・食べるの一石二鳥になるタピオカ。

人気が出るのもわかります。(^ ^)

 
ですが . . .

タピオカって、ほぼ炭水化物って知ってました？？

『キャッサバ』という、ドラクエの町の名前にも出てきそうな、芋から作られているので当然栄養素としては炭水化物がメインになります。
 

つまり、タピオカは太りやすい！
 

 

実際、動画内でも紹介しましたが、食べた量の割に体重が増えていて太りやすいことが実証されています。
 

 

そして、タピオカはこんにゃくみたいな食感から、「なんとなく食物繊維も入ってるんじゃない？」とも思われがちですが、入ってません。

他にも栄養素はほとんど入っておらず、ほぼ炭水化物のいわゆる、ジャンクフードだったのです。
 

 

当然ジャンクフードということは、以前の記事でも紹介した通り食べ過ぎると、、

・肥満、糖尿病、脂質異常症、高血圧などの生活習慣病

・中毒性があり、依存症やうつ病を招く恐れ

と言った影響がありえます。
 

 

 

特にもタピオカミルクティは、ミルクティにも糖分が多く含まれているので飲み過ぎには注意です！

場合によっては、ハゲの引き金になるかも…
 

 

 

結論

 

おじさんが若い子の真似をすると、大変なことになる

 

 

 

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