女性必見!「便秘に効くツボ」をシェアします!

女性必見!「便秘に効くツボ」をシェアします

排便は、できればいつも決まった時間に規則正しく . . . というのが理想です!

しかし、朝は忙しくてゆっくりトイレに入る時間がない、会社や学校など外のトイレでは落ち着かない . . . などの理由で、せっかくの便意を見過ごして我慢してしまうということもあると思います。(＞＜) その気持ちすごくわかります。。😭

しかし、これがきっかけで便秘がちになってしまうこともあるのです。。

便意はとても繊細な感覚なので、ちょっと我慢しただけで消えてしまいます。我慢し続けると、どんどん便意をかんじにくくなっていき、結果的に「あれ? 今日、出てない!!!」ということに . . . （ ; ; ）

できれば、毎日同じ時間に便意に座る習慣を持って欲しいのですが、便秘が続き排便が不規則になっている場合は、その時に便意が起こるとは限りません。

そんな場合に試してほしいのが、「便秘に効くツボ押し」です!

便秘に効くツボ押しをしてみよう!

最も有名なのは、骨盤とおへその間の左右にある「天枢（てんすう）」と、その少し下にある「大巨（だいこ）」というもの。

ちょうどこのツボのある左側周辺は、大腸の最終急カーブ「S状結腸」。ここは大腸の中で大腸が出番を持っている場所です。

実際に、便意がなくても毎朝同じ時間にトイレに行って、「天枢」と「大巨」を強めに押すことを繰り返していたら、最初は効果がなかったものの、徐々に便意に座っただけでスルッと出るようになったという人もいるようです。

便秘に効果のありそうな便意を促すツボは、ほかにも背中や手などにもあるんです!

もしかしたら、「天枢」や「大巨」は効かなかったけれど、「便秘点」で便意が起こったなど、別のツボが効くということもありうると思います。

毎朝、身支度の合間とかの数分でかまいませんので、トイレに行く時間を儲けて、ギュッギュッとツボを押してみてください! ( ^ω^ )

もしよかったら是非参考にしてみてください。＾＾

ついに完成!「バンブーショット」

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