2019.04.15

ランニングで抜け毛予防!?

ぷろたん愛用のREDEN

 

どうも、ジローたんです。
 

気温も暖かくなり、175RのSAKURAが聴きたくなる今日この頃。

しかし僕の地域では、まだ全然咲いていません。僕の毛の様にスカスカな状態です。

 

 
 
僕の花咲じいさんはいつくるんでしょうか?

 


 
 
 
ここ生えろ!ここ生えろ!

って言って、髪の毛が生えてきたらこんなに悩まないですよね!育毛業界も廃れるばかりです。

 
 

冒頭にも述べましたが、最近暖かくなってきたので、ランニングをしてる人を、街で見かけるのが多くなりました。僕もそのランナーの1人です。

 

 
 

そのランニングが、まさかの薄毛予防になるって知っていましたか?

 

 
 

ええ…ランニングなんてキツイし…

キツイから体に負担かかるし…

ハゲが走ってもいいの!?

 

 

 

 

黙れ!!

 

 

 

 

痩せなきゃ痩せなきゃと言って、口だけ動かして、体を動かさない、そんなんじゃ僕の妻と同じだぞ!!

 

 

 

今日はランニングがなぜ、薄毛予防にいいのかをシェアしたいと思います。

 

なぜランニングを始めたか

 
まず僕がなぜランニングを始めたか。

↑そんな事より、早くランニングの必要性を教えて下さい。

 

 

 

 

 

黙れ!!

 

 

 

 

なぜ、ランニングを始めたか。それは好きなバンドのボーカルの影響です。

そのボーカルのは、6、7年前から毎日10キロ走っています。これだけで、ピンとくる人もいるでしょう。

 

 

 

ちなみに僕の妻は、2、3年前から体重が10キロ増えました。同じ10キロでも、色んな重みがありますね。

 

 

 

話が逸れましたが、彼はダイエットの為でも、健康の為に走っている訳ではありません。

 

 

 

良いライブができますように。

良い曲ができますように。

など、色々な祈りを込めて走っています。

 

 

 

そんな彼の生き様に憧れ、僕もほぼ毎日10キロランニングを始めたのがきっかけです。

 

 

 

 

ほぼ毎日なんてムリー!!

しかも10キロかよ!!

 

 

 

そんな声が聞こえてきそうですが、僕らはライブで楽しみたい、本気で盛り上がりたいが為に、体力作りをしているので、皆さんは、軽いジョギングで大丈夫です。

 

 

 

その方が体の負担も少なく、無理なく続けられて、薄毛予防になります。

 

 

ランニングが良い理由

 

ジロー
そもそも毛にとって悪いのは…

ジロー
皆さん、なんだと思いますか?

 

  • ストレス
  • 暴飲暴食
  • 不衛生
  • 不規則な生活習慣
  • 血液の悪循環
  • 男性ホルモン

などがあると思います。

 
しかし、

ストレス、血液の悪循環、男性ホルモンは、ランニングで解決できるんです!
 

 

ストレス解消

 
まだ信じられない人もいると思いますが、適度な運動はストレス解消になります。そして、血液の流れも良くなり、汗をかくことにより、ホルモンを分泌してくれます。

 

血行促進

 
血行の流れが良くなると、全身に血液が行き渡り、栄養が体内に行きやすくなります。なので髪の毛に良いとされる栄養が、頭皮にも行き渡るんです!

 

ホルモンの分泌

 
髪にとって悪い物として、男性ホルモンとありましたが、ジヒロテストステロンという、ハゲを促進させるホルモンがあります。それを分泌してくれるのが、ランニングです。ランニングで汗をかくことにより、分泌されるんです。驚きですよね!

 
 

ここ数ヶ月か走ってみて

 
ここ数ヶ月走って、シャンプーをする時に、抜け毛チェックをしてますが、気持ち減ったような気がします。ランナーでハゲてる人がいないのは、走ってるから?←森脇健児を仲間外れにするな

それでもシャンプーしてる時に、自分の抜け毛を見ると、いたたまれない気持ちになり、そんな気持ちを水で洗い流したいぐらいです。

 

走る前と走った後を見てみよう

 
さぁ皆さんお待ちかねの、うわぁ禿げてる…って思う時間ですよ。
 
それではいきましょう!

 

まず走る前がこちら

 

ジロー
うまくM字ハゲを隠せてます。

ジロー
「俺ハゲてんだぁ!」
って言わない限り普通のイケメンです。

 

ジロー
はい…すみません…。

ジロー
ハゲが調子乗りました…。

 

ジロー
でも大丈夫です。

ジロー
ここからはもう調子に乗る事なく、不調子になるので… 。

 
 

そして走った後

 

 

 

 

ジロー
さぁ皆さんご一緒に!!

 

 

うわぁハゲてる〜

 

 

素晴らしい一体感でイジメてきますね 笑

 

ジロー
でも、汗かいたらみんなこうなりません?

 

 

ジロー
なるよね!?

 

 

ジロー
なるよな!?

 

 

 
実際走ってる姿は見れませんが、汗だくで、ランニングで風圧で前髪がなびき、M字ハゲ全開の人が走ってたら笑えますよね。

 

ジロー
自分の走ってる姿を客観的に見てみたいです!\(^-^)/

 

 

まとめ

 
そんな訳で、ランニングが薄毛予防に良い事を書いてみましたが、いかがだったでしょうか?
 


 

 
ハゲてるけど、とりあえず走ってみっかな

予防になるなら走ってみるかな

 
少しでも前向きになれたら、それは新たな一歩だと思います。

あなたの育毛生活に、ひと花咲かせましょう!頭皮を満開にさせて、エンジョイライフを送りましょう。

 
くれぐれも色んな意味で散らかさないように、お互い気をつけていきましょう!

 

では。

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