34歳にして、ついに健康診断で引っ掛かりました…

どうもきっしーです/(＾ｰ^)

突然ですが、あなたは健康診断は毎年受けていますか?

僕も簡単な内容ではありますが、毎年受けています。

遡ること昨年の11月、健康診断がありその結果がきました。

検査結果を大公開!

34歳独身、彼女なし、一人暮らし、薄毛の男性の健康診断の結果をご覧ください。

いかがでしょうか?

ちなみに判定の区分は、『Aは問題なし・Bは軽度異常・Cは要経過観察』で、数字の期間を開けてから再検査となっております。

きっしーの再検査の項目

改めて、表を見ていただけるとお分かりかと思います。

そう、私の再検査項目は . . .

コレステロール!!

完全にノーマークでした。

コレステロールの数値が高いとどうなるのか？

生まれて初めての再検査でとても不安になり、コレステロールについて調べました。

では、「コレステロールの数値が高いとどうなるのか?」というと、実は総コレステロール値の高さはさほど問題なく、むしろLDLコレステロールの値の高さが問題であり、さらに言えば、LDLコレステロールとHDLコレステロールの値の差が大きいことが一番の問題となるのです。

つまり、コレステロールは、LDLとHDLのバランスが良いことが望ましいのです。

LDLコレステロールが及ぼす影響

では問題となる、「LDLコレステロールの値が高いとどうなるのか?」というと、HDLコレステロールによって、流しきれなかったLDLコレステロールは血管内にプラークとして滞留し、血管を狭くしてしまいます。

それにより血管がつまりやすくなったり、プラークが破裂することによって血栓ができたりと、血管を痛めつけてしまい、それが心臓で起きると心筋梗塞や狭心症を引き起こし、脳で起きると脳梗塞を引き起こす恐れがあるのです。

また、プラークができたり血管を傷つけたりするということ自体、血管がもろく固い状態、いわゆる動脈硬化に繋がります。

今回、僕が検査で引っかかった項目もLDLコレステロールであり、この恐れがあると言えます。

コレステロール値が上がったことによる自覚症状

確かにコロナ禍となった2020年3月頃から血管が詰まったり、頭や首、胸が少し痛むような症状が以前よりも多く出現していました。

そして、吹き出物（ニキビ）も以前よりも多く現れていることからも脂質になんらかの異常があったことは考えられます。

もしもこの脂質異常が肌にも影響があったとしたら、今年の異常な抜け毛は薬を服用しなかったことだけではなかった可能性もあります。

今後の対策

ハゲの改善の前にコレステロールの異常は命に関わる可能性があり、早急に対策をするべきだと思います。

ですので、僕は以下のことを生活で意識していこうと考えています。

• コレステロールが高い食物を食べない（極力、魚や植物性タンパク質に切り替える）
• 運動をする
• 禁煙を始める

ということです。

現在、食べ物に関しては、気を使い初めています。

また、運動に関しても以前よりも意識的に行うように勤めています。

問題は、喫煙習慣です。

これに関しては現在検討中で、行動療法的な方法で少しずつ準備を進めております。

これらを総じて、簡単な言葉でいうならば、健康的な生活をしていきましょう!

ということになります。

さらに、もっとわかりやすい言葉で言うならば、

ダイエットをしましょう！

ということになるかと思います。

ダイエット、はじめます!

※2020年12月16日現在のきっしーのお腹より

結局、僕にとってはこの言葉が一番しっくりきます。

健康診断の結果でもはっきりとわかりますが、去年よりも体重が2kgほど増えています。

そしてそこから1〜2ヶ月が経った今体重はさらに増え、75kgにまで達してしまいました。。。

これは、ここ数ヶ月の暴飲暴食と運動不足が招いた結果でそれがコレステロールの異常にも繋がったと思います。

34歳、まだまだやりたいことはたくさんあります。ここで死ぬわけにはいきません。

今この時期に深刻化する前にこの異常が現れてくれたことに感謝し、自分の生活を改めて本気で見直し、コレステロール値の改善とダイエットに励みたいと思います。

そしてこの改善が薄毛改善にも繋がれば、また新たな発見ができるかもしれません。

YouTube – 【祝】悩みが一つ増えました！（これはハゲよりヤバいかも…）

ついに完成!「バンブーショット」