2019.10.06

体も肌もそして髪の毛も

ぷろたん愛用のREDEN

ハゲぽよ♬

どうもジローです

 

 

僕は今31歳なのですが、年齢のせいなのか、体のキレがなくなってきたなと感じます

 

 

それに、髪の毛の量もなくなってきたなと感じます…とほほ…

 

 

髪の毛に関しては、現在ではハゲメンにもなり、良い育毛剤にも出会い、育毛活動に取り組んでます

 

 

その良い育毛剤と言うのが

BUBKA ZEROです!!

 

 

また逐一報告はしますが、本当オススメの商品です

 

 

しかしここ最近、髪の毛だけでなく、体も肌も健康になりたいなと思い始めました

 

 

体はランニングしてるから、健康だと思いがちですが、だったら皆んなやってますよね💦心臓にも、脚にも負担かかりまくりです!

 

 

なので、筋トレもしっかりやり、ストレッチもしっかりしています

 

 

しかし、ぷろたんの様に、健康ヲタクにはまだ程遠いです

 

 

あのボディーに、きっとお金をかけ、築き上げてきた物があると思います

 

 

僕も、色んな努力をして、健康な体を手に入れたいと思います

 

 

豆乳生活

ある日、妻の抜け毛が増えた事により、その原因を調べるうちに、豆乳が良いとあったので、豆乳を飲み始めました

 

豆乳には、イソフラボンがあるので、肌にも良いですし、髪の毛にも良いので、オススメです

 

 

また僕は貧血になるので、豆乳は牛乳にはない、鉄分があるので、そこもオススメポイントです

 

 

僕は、無調整豆乳を飲んでますが、味に好みが分かれると思います

 

 

今では、調製豆乳や、色んな味がある豆乳飲料もあるので、飲みやすい物から始めても良いと思います

 

 

肌も年齢が出てきているので、豆乳パワーで強化していきたいです

 

 

ビタミン生活

その肌にも通じる物が、ビタミンの摂取だと思います

 

 

髪にも栄養が良いのはもちろんですが、豆乳を初めとする、たんぱく質と一緒に摂取すると、さらに効率良く栄養がいきわたります

 

 

またビタミンは、疲労回復効果もあります

 

 

ぷろたんも言ってました

 

 

「寝る前に、ビタミン摂取してから寝ると、次の日疲労感が違う」らしいです!

 

 

と、言うのを聞いて、僕もビタミンを摂取するようにしました

 

 

気持ち疲れが残らなくなったかな?

 

 

このブログを読んで、オススメのビタミン剤があれば教えて下さい

 

 

鉄分生活

鉄分は、先ほど申し上げたように、豆乳にも含まれています

 

 

鉄分生活もそうですが、亜鉛生活を始めました

 

 

皆さんも聞いたことあると思います

 

 

亜鉛を摂ると髪の毛が伸びる

 

 

しかしこれは少し違うようで

 

 

実際は、髪の毛を育てるのに必要な栄養素が亜鉛なだけです

 

 

なので亜鉛が不足していると、健康な状態で髪の毛で生えてきません

 

 

自慰行為生活

自慰行為はどうなのか?

 

 

これに関しては、ハゲ丸さんもブログに書いています

エロさと毛量はトレードオフか~ハゲ丸の性遍歴~

自慰行為すると、亜鉛が不足します

 

 

すると髪を育てる栄養がなくなり、髪の毛が育ちません

 

 

栄養がなくなり抜け毛が増えます

 

 

確かに自慰行為ばかりしていると、抜け毛が目立ったような気がします

 

 

また、亜鉛は疲労回復効果もあるので、それが自慰行為によって出してしまうと、疲れてしまいます

 

 

なので、出した後は疲労感が襲ってくるのです

 

 

自ら髪に必要な栄養をバンバン出してしまうのは、馬鹿らしくなりますよね

 

 

なので始めます!オナ禁生活!!

 

 

ジローパワーアップ計画始動です!

 

 

随時、twitterにも情報を載せていきますのでよろしくです!

 

 

まとめ

今は、サプリメントや飲み物で補ってますが、ちゃんと食事で補いたいですね

 

 

サプリメントも摂り過ぎは良くないので、気をつけながら生活していきます

 

 

全部やって確かめてみれば良いだろう!!

 

 

それでは定時になったので、お先に失礼します

 

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